何事も続かない人間が、無理なく続けるための5つの要素

継続

どうも、ブログ専門の集客屋、まつです。

 

大分久しぶりの更新となります。

そういえばこんなに更新しなかったのって、

今まで一度もなかった気がします。

 

3日くらいは更新しなかった時があったんですが、

基本的にはずっと不定期とはいえ、ずっと更新していたので、

ここまで更新しないというのは中々気持ち悪いものではありました。笑

 

久しぶりにこうして更新が出来て、

なんだかいい感じです。

やっぱり色々溜まってるからスラスラ文章が書ける!

 

というわけで、

今日のテーマは

・続く(継続する)、つまり習慣化する

ということについてです。

 

僕は職業柄

「ブログやメルマガを書くこと」や、

『インターネットマーケティングの勉強』、

また『ビジネスアイディアの書き出し』など、

曲がりなり(性格も曲がってるし)にも、

事業をやっている人間として、やるべきことを多少やっています。

 

でも僕は新しいことに取り組む、

もしくは取り組もうとするたびに、

『やっぱ継続ってムズイわ…』

と感じます。多分、これはみんなもそうだと思うんですが。

 

でも、僕は長続きするためにしなければならないことや、

長続きさせるためには自分をどういう状況に置けばいいのか?が

ある程度わかるので、継続することが出来てるわけです。

 

よく自己啓発音には

『さあ、成功のなんちゃらを習慣化!

みたいなことを書いていますが、

こちとらあんたらが思ってる10倍は動けないんだよ、と。

そう、実は行動し続けるのってものすごく難しいんです。

 

それこそ一流の成功者が

ネトゲにハマろうとするくらい難しい。笑

 

5流の人間が成功しようとするのと、

1流の成功者がネトゲ俳人になるのは、

僕からすれば同じレベルの難易度です。

『変化する』というのはそれほど難しいのです。

 

ただ何らかの道で成功するためには、

・習慣化する(継続する)

というフェーズが欠かせないのも確かです。

 

なので今回は、

「一応行動は出来るんだけど続かないんだよね…」

という人のために、

 

僕がやっている、

・極力自然に習慣化できるようになる方法

を提供したいと思います。実体験多めです。

 

 

成功するための土台となる条件『習慣化』

で、これは当たり前過ぎるくらい当たり前すぎて、

もはや言いたくもないんですけど、

成功するためには行動→継続のフェーズが絶対的に必要です。

 

運動で言えば、

・走る、とかトレーニングを続ける

などに当たります。

 

また、僕のようにブロガーで言えば、

・記事を書く→次のネタを探し続ける

などがそれに当たります。

 

 

これらを如何に習慣化することが出来るか?が、

最初のカギとなるわけです。

 

とりあえず成功とかうんぬんの前に、

まずここがクリアできていなければダメです。

とにかく第一の継続の壁をクリアすること、それが条件です。

 

まずは動く、そして動き続ける。

 

これが出来るようになれば、

あとは方向修正だけなので、

極論、そこまで頭を使わなくても成功することは可能です。

(ブログなら大量に書けば、アクセスだけでも、アドセンスで稼げるからです)

 

ただ、多くの人はここがクリアできていない。

まずは行動→継続までクリアしなけらばならないのに、

そこを飛び越えて成功ばかりを見てしまっている。

 

だから足元にあるハードルも見えず、

何度も何度もつまずいて、怪我をしまくって傷ついて、

あげく退場してしまうわけです。

 

これは絶対に覚えておいてほしいのですが、

多くの人は『成功』というものしか見ておらず、

その他の要素を考えていません。

 

おそらくいつまで経っても変われない人は、

成功だけが光り輝いていて、その他の要素が全く見えなくなっている状態です。

 

いわゆるファンタジーってやつです。

過剰なほどに夢見がちで現実が見えていない。

しかし、実際に成功するとなると、こんな感じになります。

↓↓↓

①行動 or 行動不可

 ・行動不可=再挑戦

 ・行動可能=次へ

②継続

 ・継続不可=再挑戦

 ・継続可能=次へ

③成功

 ・成功=成功の習慣化へ

 ・失敗=戻って再挑戦

といった感じで、ずっと続いていきます。

 

ただ、どちらにせよ、

これらはやめなければ成功率は格段に上がります。

何故かと言えば、

途中でやめてしまえばいくら積み重ねようが、

その後は当然進まなくなってしまうからです。

 

だからまずは、意識的に継続していけるように、

自分をコントロールしていかなければならないということです。

 

 

習慣化のカギとなる5つの項目

しかし、いくら

・行動→継続→成功

という順番が頭の中で理解出来ていても、

続けられない人はたくさんいます。

 

僕もネットビジネスに関しては、

相当いろんなことに取り組み、そしてやめてきたのでわかります。

 

せどり、転売、サイトアフィエイト、

Twitterアフィリエイト、バイナリー、FX等々、、

とにかく手あたり次第に取り組んでは止めてしまっていました。

 

とにかく作業が続かなかったんです。

 

ただ、今では大分色んなことを習慣化出来るようになってきたし、

その状況に自分を置けば最大のパフォーマンスが発揮できるのか?

ということもわかってきました。

 

 

というのも、

僕が今継続的に情報発信が出来ている理由は、

ある5つの項目を意識し始めたからなのです。

この5つを意識してからというもの、

以前と比べて習慣化のハードルが下がり、

自然と習慣化がしやすくなりました。

 

おそらくあなたもこれを知ることで、

以前よりも明らかに自然に、無理なく継続できるように

なると思います。

 

一体その5つの項目とは何か?というと、

では

①場所

②時間

③情報

④人間関係

⑤体調管理

の5つです。

 

一見、成功と全然関係なさそうですが、

大いにあります。

では順を追って説明していきます。

 

 

①場所

まず一つ目は、

・場所

です。

 

場所とは文字通り、

『今、この瞬間にいる場所』

のことです。これが悪いと上手くいきません。

 

何故かというと、

人間は場所によって、

パフォーマンスを発揮しやすくなったり、

逆にしにくくなったりするからです。

 

 

僕の場合、周りに知ってる人がいると集中できないし、

かと言って完全に一人でもネットサーフィンとかしてしまうので、

カフェなどで作業することが多いです。

 

でも人によっては一人で作業したほうが捗る人もいると思うので、

ここらへんは『自分が集中できている場所はどこか?』ということを考え、

意図的にその場に身を置く必要があります。

 

 

 

②時間

そして2つ目は、

・時間

です。

 

時間とはその名の通り、『いつやるか?』ということです。

これは別に林修先生の名言ではありません。笑

 

これは、普通に朝、昼、夜やるか?というのもあるし、

スケジュール管理をきっちりやるか、

それとも不定期で行うか?というのもあります。

 

ちなみに僕は時間を決めてもその通りに全くできないので、

不定期でカフェに繰り出しています。

時間帯は夜が多いですが、開始時間はバラバラで

とりあえず暗くなったら向かうくらいのものです。

 

でも人によって朝という人もいると思うので、

これも自分だったらどの時間帯が調子いいか?

というのを考えると良いでしょう。

 

 

③情報

そして3つ目は、

・情報

です。

 

情報とは何か?というと、

あなたが普段接している情報のことです。

 

例えば僕の場合、

ブログ集客をテーマにしているので、

SEO対策やキーワード選定、WordPressブログやプラグインなど、

主にブログ運営に関するノウハウを提供しています。

 

でもこれが何故出来るのか?と言ったら、

普段からそういう情報に接しているから、

すんなりと書くことが出来るのです。

 

なので、例えばあなたが、

ニュース系のサイト運営をしているとしたら、

色んなニュースを読めば読むほど

書くべきネタはどんどん生まれてきます。

(大手ニュースサイトはつまらないニュースばかりですが)

 

しかし、毎日アニメとか漫画しか見てないのに、

ニュースのネタが生まれてくるかと言ったら微妙です。

 

そう、取り入れる情報というのは、

アウトプットに重大な影響を及ぼします。

 

ぼーっとジャンクフード的な情報を見ていると

ぼーっとした発信しか出来ないし、

 

ネガティブな情報ばかりを見ていれば、

発信もネガティブになります。

 

逆に言えば、成功したいのであれば、

実際に成功している人から情報を取得するの一番早いです。

 

全ての行動は接する情報に左右されるので、

普段から自分に足りない情報を積極的に取得していくことが

必要です。

 

④人間関係

そして4つ目は、

・人間関係

です。

 

これは普通に普段接している人たちのことです。

 

女性が多いのか?男性が多いのか?

後輩が多いのか?先輩が多いのか?などなど、、

普段接している人たちのタイプによって、

あなたの行動は変わっていきます。

 

逆にここがちぐはぐだと上手くいきません。

(ビジネスしたい!とか言って会社員の同僚と一緒にいるとか)

 

基本的に自分の行動は他人を基準に決めることが多く、

周りの会社員がみんな同じ行動を取っているのに、

自分だけが違うことをするというのは抵抗感が大きいのです。

 

だから、あえて新しい人間関係を作る必要があるのです。

同じ属性のコミュニティに属し、

仲間を作ることでより継続しやすい状態を作ることが出来ます。

 

僕の考えとしては、

一人でやるより出来る限り巻き込んだ方が

やめにくくなるので、強制力をはたらかせるにはおすすめです。

 

 

⑤体調管理

そしていよいよ最後の5つ目は、

・体調管理

です。

 

これは意外と意識していない人も多いのですが、

意外に体調によって行動が左右されます。

特に睡眠不足や偏った食事、

また運動不足などは身体がだるくなる要因の一つです。

 

僕も普段気を使う時と使わない時があるので、

その違いには敏感なのですが、

普段の身体のケアによってかなり変化します。

特に満腹になるほど食事をした後は死ぬほど眠くて

全く作業できないし、寝不足では頭の回転も鈍ってきます。

 

体調はそれだけメンタル面にも左右されるので、

大体なんとなくやめたくなったりするのは、

体調が悪い時や自己管理が全然出来ていない時が大半です。笑

 

常に自分クオリティを挙げておくことが、

取り組むべき時に取り組んでいくためのコツなのです。

 

まとめ

さて以上となりますが、

いかがでしたでしょうか?

 

も念のためおさらいすると、

より行動、継続しやすくするためには、

①場所(集中できる場所)

②時間(集中できる時間やスケジュールの組み方)

③情報(取得する情報)

④人間関係(普段接している情報)

⑤体調管理(自分クオリティ)

の5つの項目を意識することが大切だということですね。

 

何らかの道で成功を収めるには、

一人の力では難しいですし、

何より何もかも一人でやろうとすると、

無理が生じます。

 

僕も基本的に継続力が高い方ではないので、

場所とか時間帯とか人を意識するわけです。

 

そういう周りの力を自然に借りることによって、

無理なく続けることが出来るようになるので、

是非、今回の5つの要素を意識してみてください。

 

それではこの辺で。

最後までお読みいただきありがとうございました。

継続

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ABOUTこの記事をかいた人

大島 松二郎

ブログ専門の集客屋:まつ。 1985年10月31日生まれ 福島県出身(現在 東京在住)。 ブログ著者、ブログ集客コンサルタント、WEBプロデューサー、セミナー講師。 《ブログ著者として》 会社倒産をきっかけにWEBの世界に足を踏み入れる。その後、タイピングすら出来ない全くの初心者から突然、 ブログ集客の専門家としての活動を始め、 自身で立ち上げた公式ブログでは、 半年間で一万PVを越え、特定のキーワードで、 検索エンジン一位、二位、四位を獲得。 『どんなブログ初心者でも 実践できるわかりやすいノウハウ』 をモットーに、手順書付きで解説された記事は、 初心者のみならずWEBの専門家からも高い評価を得ている。